Personalize seu plano, adicionando musculação
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07h00 às 07h50
07h55 às 08h45 (2ª, 4ª e 6ª)
08h50 às 09h40 (2ª, 4ª e 6ª)
14h00 às 14h50 (2ª, 4ª e 6ª)
16h20 às 17h10
17h20 às 18h10 (2ª, 4ª e 6ª)
18h20 às 19h10 (2ª, 4ª e 6ª)
19h35 às 20h25 (2ª, 4ª e 6ª)
09h20 às 09h50 (3ª e 5ª)
10h30 às 11h00 (2ª e 4ª)
16h10 às 16h40 (3ª e 5ª)
17h00 às 17h30 (2ª, 4ª e 6ª)
19h35 às 20h05 (3ª e 5ª)
08h05 às 08h45 (3ª e 5ª)
08h50 às 09h20 (3ª e 5ª)
09h05 às 09h45
09h50 às 10h30
10h30 às 11h05
14h55 às 15h35
15h00 às 15h30 (2ª e 4ª)
15h40 às 16h15
17h30 às 18h00 (2ª, 4ª e 6ª)
18h00 às 18h30
18h20 às 18h55 (3ª e 5ª)
18h30 às 19h05
18h40 às 19h20
19h00 às 19h35 (3ª e 5ª)
20h05 às 20h45 (3ª e 5ª)
07h00 às 07h45 (2ª, 4ª e 6ª)
11h20 às 12h05 (2ª, 4ª e 6ª)
17h10 às 17h55 (3ª e 5ª)
19h15 às 20h00
07h00 às 07h50
07h55 às 08h45
11h20 às 12h10 (3ª e 5ª)
16h10 às 17h00
17h00 às 17h50
19h30 às 20h20
20h20 às 21h10
21h10 às 22h00
09h00 às 09h50
10h00 às 10h50
15h20 às 16h00 (2ª, 4ª e 6ª)
18h00 às 18h40
18h40 às 19h30
07h00 às 07h50
07h55 às 08h45
16h05 às 16h55
17h00 às 17h50
19h30 às 20h20
20h20 às 21h10
21h10 às 22h00